Psychotherapie,
Coaching & Paartherapie in Köln-Ehrenfeld

Für mehr Selbstvertrauen &
ein schöneres Miteinander

Hallo und herzlich willkommen.

Mein Name ist Judith Halbach. Ich unterstütze Sie dabei, Selbstsicherheit zu gewinnen, Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu verstehen, die Kommunikation in Ihrer Beziehung zu verbessern oder eine Krise zu überwinden.

In unseren Gesprächen helfe ich Ihnen mit Empathie und Klarheit dabei, Ihre Gefühle und Muster zu erkunden und konkrete Schritte für Ihre Weiterentwicklung zu finden. So können sich auch festgefahrene Situationen verändern. Sie gewinnen Vertrauen, Lebensfreude und Resilienz.

Bei mir sind alle Menschen herzlich willkommen – unabhängig von Herkunft, Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung oder Beziehungskonzept.

Ich arbeite diskriminierungskritisch, queer-freundlich, trauma-informiert und neurodivergenz-sensibel.

Herz mit den Farben der Progressive Pride Flag

Das sagen meinen Klient:innen

“Liebe Judith, die wenigen Sitzungen mit Dir haben mir/uns sehr geholfen! Ich weiß nicht, ob ich meine Bindungsangst komplett überwunden habe, aber es hat sich einiges bei/in mir geändert. Bald zieht meine Freundin zu mir und wir bauen meinen Dachboden aus. Damit ziehen wir nicht nur zusammen, sondern haben auch ein gemeinsames Projekt, auf das wir uns sehr freuen. Also hierzu eine herzliches Danke!”
– Jonas Kliesow per E-Mail
“Judith hat mich etwa ein dreiviertel Jahr begleitet. Sie hat mir in einer schweren Zeit ganz wunderbar geholfen. Ich habe in dieser Zeit viel über mich gelernt. Dabei hat Judith immer wieder meine Gedanken sortiert und meine durchaus unterschiedlichen Aspekte nie aus den Augen verloren. Am Ende fügte sich alles zu einem Gesamtbild.

Judith hält sich nicht nur mit Erklärungen auf, sondern schafft Perspektiven für Veränderung und gibt auch durchaus gute Ratschläge. Sie bleibt immer auf eine tolle Art und Weise down to earth und gibt damit den Halt, den man manchmal braucht.”
– Marc W.
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“Ich kann Frau Halbach sehr empfehlen. Durch sie konnte ich mich selbst besser kennenlernen, um nun auf meine Bedürfnisse achten zu können und achtsam mit mir umzugehen. Ihre wertschätzende, herzliche Art hat dafür gesorgt, dass ich in der Therapie bei ihr sehr wohl gefühlt habe.”
– Sina W.
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“Judith schafft eine sehr angenehme Atmosphäre und kreiert einen Raum, in dem ich mir frei und ungezwungen alles von der Seele reden kann. Ihre Unterstützung hat bewirkt, dass es mir super schnell besser ging. Absolut empfehlenswert! :-)”
– Till
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“Ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Judith ist empathisch, kompetent und lösungsorientiert. Ich kann sie mit gutem Gewissen weiterempfehlen!”
– Julia
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“Wir haben uns bei Judith von Anfang an super wohl gefühlt und sie hat uns sehr schnell und toll weitergeholfen. Wir würden sie jederzeit weiterempfehlen!”
– Lena und Partner
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“Judith konnte mir sehr helfen. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Absolut zu empfehlen, professionell und emphatisch.”
– Philipp K.
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“Ich habe einen sehr inspirierenden und schönen Workshop zum Konzept des Selbstmitgefühls besucht. Danke, Judith! Deine klare und warme Art haben den Teilnehmer:innen nachhaltig gewinnbringende Einblicke in das eigene Selbst ermöglicht.”
– Eva
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“Bei Judith habe ich mich immer sehr wohl gefühlt! Aus meiner Sicht hat sie genau das richtige Feingefühl, welches mir für eine Psychotherapie wichtig ist. Ich komme gerne wieder :).”
– Nicole I.
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Therapieverfahren & Methoden

Klientenzentrierte Gesprächstherapie

Das Fundament meiner Arbeit ist die wissenschaftliche anerkannte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers. Als humanistische Therapeutin gehe ich davon aus, dass jeder Mensch sich persönlich entwickeln und wachsen möchte. Den Weg versperren jedoch mitunter Hindernisse – wie Ängste, alte Glaubenssätze oder Verhaltensmuster. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

Wichtige Elemente meines therapeutischen Ansatzes sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstmitgefühl. Sich selbst wahrzunehmen und freundlich zu behandeln, ist die Basis für Veränderungen und für ein erfülltes Leben.
Aktuell bilde ich mich in “Somatic Experiencing” weiter – einem körperbasierten Verfahren für Traumatherapie.
Integrative Paartherapie

In der Integrativen Paartherapie fokussieren wir uns vor allem auf Ihre Emotionen, Bedürfnisse und Ihre Paardynamik. Sie lernen, die Hintergründe Ihrer Konflikte zu verstehen und sie so besser lösen zu können. Dadurch können Sie emotionale Verbundenheit erleben. Außerdem entwickeln wir gemeinsam Maßnahmen für Veränderungen in Ihrem Alltag.

Sitzungen in Präsenz oder per Video-Call

Mein Praxis in Köln-Ehrenfeld liegt in einer ruhigen Seitenstraße der Venloer Straße.

Der Bahnhof Ehrenfeld sowie die Haltestelle Venloer Straße/Gürtel sind wenige Minuten entfernt.

Hansemannstraße 20
50823 Köln

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Meine Schwerpunkte

Bedürfnisse und Grenzen erkennen & kommunizieren
Selbstwert aufbauen & Selbstvertrauen stärken
Resilienz, Lebensfreude & Gelassenheit finden
Dynamiken in Beziehungen verstehen & verändern
Kommunikation in Ihrer Beziehung verbessern
Emotionale Verbundenheit in Ihrer Beziehung stärken

Interviews mit Klient:innen

„Ich habe mich selbst zurück.“

Sophie ist 25 Jahre alt und Gestalterin. Sie hatte sich überarbeitet, den Bezug zu sich selbst verloren, war überfordert mit emotionalen Themen und wusste nicht, wie sie mit ihrer Hochsensibilität umgehen kann. Es war ihr Wunsch, bestimmte familiäre Muster nicht „in die nächste Generation mitzunehmen“. Im Interview berichtet sie, dass sie gelernt hat, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse zu kommunizieren.

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„Jedes Ich in mir ist in Ordnung.“

Marlene, 43 Jahre, hatte das Gefühl, dass es etwas in ihrem Leben gibt, das sie nicht sehen möchte und das sie daran hindert, sich weiterzuentwickeln. Im Interview berichtet sie, wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit ihr dabei geholfen haben, alle Teile von sich selbst anzunehmen, ihren Leistungsdruck abzulegen und gelassener zu werden. Wir sprechen über den Wert der Verletzlichkeit und die Akzeptanz schwieriger Gefühle.

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„Ich habe gelernt, auch mal durchzuatmen.“

Lena ist 32 Jahre alt. Sie arbeitet als Sonderpädagogin und kam mit folgenden Themen zu mir: Wunsch nach Partnerschaft, Work-Life-Balance und Winterblues. Im Interview erzählt sie, wie sie in der Therapie gelernt hat, sich von ihrem übermäßigen Verantwortungsgefühl zu verabschieden und authentischer zu kommunizieren. Und wie sich ihr Beziehungsstatus verändert hat.

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