Sophie ist 25 Jahre alt und Gestalterin. Sie hatte sich überarbeitet, den Bezug zu sich selbst verloren, war überfordert mit emotionalen Themen und wusste nicht, wie sie mit ihrer Hochsensibilität umgehen kann. Es war ihr Wunsch, bestimmte familiäre Muster nicht „in die nächste Generation mitzunehmen“. Im Interview berichtet sie, dass sie gelernt hat, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Und wie sie es durch einen intensiven Prozess geschafft hat, sich selbst wieder wahrzunehmen.

Marlene, 43 Jahre, hatte das Gefühl, dass es etwas in ihrem Leben gibt, das sie nicht sehen möchte und das sie daran hindert, sich weiterzuentwickeln. Im Interview berichtet sie, wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit ihr dabei geholfen haben, alle Teile von sich selbst anzunehmen, ihren Leistungsdruck abzulegen und gelassener zu werden. Wir sprechen über den Wert der Verletzlichkeit und die Akzeptanz schwieriger Gefühle.

Lena ist 32 Jahre alt. Sie kam mit folgenden Themen zu mir: Wunsch nach Partnerschaft, Work-Life-Balance und Winterblues. Im Interview erzählt sie, wie sie in der Therapie gelernt hat, sich von ihrem übermäßigen Verantwortungsgefühl zu verabschieden und authentischer zu kommunizieren. Und wie sich ihr Beziehungsstatus verändert hat.

Köln, 18. September. In diesem Workshop unterstütze ich dich dabei, deinen Blick auf dich selbst liebevoller werden zu lassen und dein Mitgefühl zu dir selbst zu wecken. So kannst du bei regelmäßiger Praxis nachhaltig dein Selbstwertgefühl stärken, auf deine Bedürfnisse achten und schwierige Situationen meistern. Du wirst gelassener, gewinnst Energie und Kraft für dein Leben und kannst es mehr genießen.

Mit dem Mental Health Blog “Locating Your Soul” habe ich über Beziehungen in der Psychotherapie gesprochen.